篮球急停跳投（ & ）篮球急停跳投教案

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球急停跳投的问题，于是小编就整理了6个相关介绍篮球急停跳投的解答，让我们一起看看吧。

急停跳投概念？

        急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法，分持球急停跳投和运球急停跳投两种。

持球急停跳投是在快速移动中，用跨步或跳步急停接球，并及时起跳投篮。

运球急停跳投是突破结合跳投的重要方式。 当进攻队员背向或侧向篮筐持球站立时，可以一脚做中枢脚转身跳起投篮。 要想练好投篮必须有正确的投篮方法、恰当的瞄准点、合适的飞行路线和球的旋转，并且全身要协调用力。

急停跳投动作要领？

一，急停必需脚要弯才能停的住；很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发生停不住或走步现象。

二，停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依序用力停住。脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手

三，运球急停跳投的收球前之「运球」要压的特别低，如此才能提醒你脚弯曲，这才会跳的快。

四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等别人来火锅、盖帽「才」要出手投篮。

五，跳投的主要力量来源，源自于跑步的动力与跳起的动力，也就是将水平动力改变为垂直动力，所以，手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹，所以，急停跳投基本上手的动作是很轻巧的，每一个动作的「支点」都是稳定的。

六，脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快；原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。

七，急停跳投最好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投；当然，若脚肌力充足，像很多韩国队球员，你当然可以做双脚急停跳投。

怎么急停跳投？

急停跳投是一种进攻技巧，可以在紧急情况下迅速出手打篮球。以下是一些提示:
1. 控制速度：在接收球时，保持适当的速度，以便在需要时快速停下来。
2. 脚步技巧：在停下来时，用前脚轻轻一跃，同时将后脚提起。这个动作可以帮助你更好地调整位置。
3. 准备投篮：当你完成停下来的动作后，立即准备投篮。保持手臂伸直，手指放在篮球正中央，并将目光集中在篮筐上。
4. 使用腰力：在投篮动作中，用腰力来产生力量和稳定性。通过腰部转动，将力量传递到手臂和手腕上。
5. 跟随投篮：完成投篮后，保持跟随动作并留意球的落点。这样，即使没有进球，你也可以争夺进攻篮板并获取第二次得分机会。
练习是掌握急停跳投的关键。通过重复练习这些技巧，你可以提高技术水平，并在比赛中更加自信地运用急停跳投。

急停跳投是一种常见的得分方式，需要注意几个关键点。

首先，要有足够的爆发力和速度，突然停下来后，迅速收腰并弯膝，做出跳跃动作，同时出手。

其次，要注意出手的姿势，手臂要完全伸直，球要从指尖释放，同时目光要始终注视着篮筐。

最后，要注意节奏和力量的掌控，既要保持稳定的节奏，又要给球足够的力量，让它能够准确地飞向篮筐。练习时可以多进行模拟比赛的场景，提高实战能力。

急停跳投重点与难点？

急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法，在一般情况下，急停跳投大致分为持球急停跳投、

运球急停跳投。急停之后跳投能出其不意，可以甩开防守人员的防守，也能避免被对方封盖，但急停跳投技巧性比较强，

对身体协调性和身体素质要求比较高。

急停跳投的五种常用招式

1.大幅度交叉步突破讲究一个晃动。晃歪对方的重心，然后顺势交叉步变向突破，跳投。

2.胯下变向突破直接一点的胯下变向急停跳投

3.小幅度突破变向球速要快...

4.背后变向有J·Crawford的感觉噢，拉风的动作。适合预防对手赌博式抢断！

5.XJBT这个动作两次晃动，如果第一次晃动被防守者跟进了，那么就需要第二次反方向晃动来摆脱他。

急停跳投是不是对膝盖伤害比较大？

1 取决于跳投的技术水平和身体素质。
如果技术精湛，身体素质良好，那么跳投并不会伤害膝盖；但如果技术不佳，身体素质较差，那么跳投就有可能会伤害膝盖。
2 跳投时，身体需要承受较大的冲击力，尤其是膝盖关节。
如果跳投时技术不佳，膝盖的承载能力会超过其极限，长期积累会导致膝盖受损。
此外，如果跳投时着地姿势不正确，也容易造成膝盖受伤。
3 如果想要减少跳投对膝盖的伤害，可以通过提高技术水平和身体素质来增强膝盖的承受能力，并注意着地姿势的正确性。
同时，也可以选择佩戴专业的护具来保护膝盖。

篮球中急停跳投的作用是什么？如何急停跳投？

急停跳投的作用：利用节奏，摆脱防守，获得足够的投篮空间。

上个赛季，联盟在急停跳投这方面，有5位进攻高手有效命中率超过了50%，分别是：库里59.4%～欧文55.5%～保罗54.6%～哈登54.2%～洛瑞52.3%。令人惊诧的是像杜兰特这样的进攻高手，居然没有进入这份榜单——事实上，杜兰特上赛季在急停跳投方面出手552次，有效命中率达到了49.3%！不是杜兰特不优秀，而是前面的这五人在急停跳投这方面确实太杰出了。尤其是库里，这份数据充分证明了库里在篮球方面超高的智商，因为相比于其他进攻方式来说，急停跳投是最适合像库里这样身体天分不算太突出，但是灵活性十足，投篮技巧高超的球员的！

如何做到急停跳投？

首先，我认为，不能把急停跳投作为一个单一的技术。急停跳投结合了运球，跑位，掩护，投射等等的能力。因此，我们可以看到上面排在前五名的球员，哪个不是能力全面，战术素养极高的球员？我们举个反面的例子，威少上赛季在急停跳投方面只有可怜的39%的命中率，与库里等人差距巨大，最大的原因就在于他投篮技巧和战术素养的缺陷！因此，想要做好急停跳投，在平时必须刻苦训练，练就全面的技术。

其次，急停跳投必须拥有出色的核心力量。急停跳投需要很多的急死急停，对于身体的控制能力要求特别高，只有这样，才能使投篮更加高效。同时，在急停跳投中也难免有剧烈的身体对抗。比如库里，千万不要被他的娃娃脸和不太强壮的体型欺骗。库里的核心力量非常强大，据说可以硬拉400磅的重量。因此，核心力量的训练也是获得稳定高效的急停跳投不可缺少的要件。

再次，熟练掌握控投结合的技术。在当今联盟，除了库里能够熟练掌握有球急停和无球急停跳投外，大多数球员的急停跳投都是有球跳投。而事实上，结合运球的急停跳投是大多数球员的第一选择。因为娴熟的控球本身就是在持续改变对手的防守节奏，这对于获得急停跳投的空间更有利。因此，拥有一手娴熟的控球技巧，是急停跳投高手必须具备的。

总而言之，急停跳投是一门非常实用的篮球技术，它考验的是球员各个方面的技术能力和身体能力。

------当然，历史上最具观赏性，最具霸气的急停跳投，都是来自那个叫做乔丹的神！

到此，以上就是小编对于篮球急停跳投的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球急停跳投的6点解答对大家有用。